El horario de verano, que nos ha brindado semanas adicionales de luz, está a punto de llegar a su conclusión en los Estados Unidos. Este horario especial abarca un total de 34 semanas, comenzando a principios de marzo y extendiéndose hasta principios de noviembre en los estados que lo siguen.
Inicio Temprano en 2023
En el año 2023, el horario de verano tuvo un comienzo temprano, dando inicio el domingo 12 de marzo, más de una semana antes de la llegada oficial de la primavera. Esto permitió a los estadounidenses disfrutar de días más largos y soleados.
¡Llegó el cambio ambio de horario!
El final del horario de verano se aproxima, marcando el regreso al horario estándar. El domingo 5 de noviembre es la fecha señalada en la que la mayoría de los residentes en Estados Unidos, incluyendo aquellos en lugares como San Diego y Tijuana, deberán atrasar sus relojes una hora. Este cambio de hora ocurrirá a las 2 a.m. del 5 de noviembre, brindándonos una apreciada hora adicional de sueño.
Por esta razón existe el horario de invierno
¿Por qué realizamos este ajuste? La respuesta es simple: obtener más luz. Con el acercamiento del invierno, los días se hacen más cortos y oscurece más temprano. Este cambio puede desregular los ritmos circadianos que regulan nuestro sueño y que son influenciados por la luz. El retraso en nuestros relojes es una estrategia para contrarrestar este efecto y ayudarnos a mantener un mejor equilibrio en nuestros patrones de sueño a medida que avanzamos hacia la temporada más fría.
Una hora “más” que puedes ocupar en tu seguridad y la de tu familia
Aprovechando el cambio de horario, diversas instituciones, como el Condado de San Diego, invitan a la población a aprovechar esa “hora extra” del domingo para cuidar de sus seres queridos con las siguientes recomendaciones:
- Verifique todas las alarmas de humo y monóxido de carbono de su hogar para asegurarse de que estén funcionando y revise los extintores de incendios para asegurarse de que no estén vencidos.
- Revise su kit de suministros de emergencia y reemplace sus alimentos y agua almacenada para que no se eche a perder. Los funcionarios de emergencia recomiendan que las personas roten el agua y los alimentos de sus kits de suministros de emergencia cada seis meses. Revisa también las pilas y los medicamentos.
- Practique o al menos revise el plan de evacuación de su hogar con toda la familia. Una guía sobre cómo hacer esto en el Plan personal para desastres
- Cree o revise su plan personal para desastres en caso de incendio o emergencia de monóxido de carbono.
- Registre su teléfono celular con AlertSanDiego para recibir notificaciones de emergencia y descargar la aplicación SDEmergency gratuita del condado .
